Молодость и долголетие с фэн-шуй
Чуть согните колени и слегка выверните их наружу. Затем верните их в исходное положение. Далее, не напрягая сильно мышцы, подожмите живот и подтяните анус вверх. Для того чтобы подмышки были свободными, выверните слегка локти наружу. Талия должна быть расслабленной, а грудь, наоборот, следует подобрать. Теперь переходите к глазам. Закройте их. Зрачки должны смотреть вперед. Рот тоже закройте и язык прижмите к альвеолам. В вашей голове не должно быть (по возможности) мыслей, а мышцы не должны быть напряжены. Как только вы сможете расслабиться в такой позе, вы готовы к гимнастике ци-гун.
С точки зрения сторонников фэн-шуй, все заболевания развиваются из-за того, что организм человека не всегда получает достаточное количество положительной энергии. Жизненная энергия Ци проходит в теле человека по меридианам. Эти пути имеют множество точек, изменяющих величину и скорость потока энергии.
Для того чтобы отрегулировать течение жизненной Ци и тем самым укрепить здоровье, нужно регулярно воздействовать на эти точки посредством массажа.
Главное – говорите о духовном. Путь духа, как ничто другое, развивает сознание и очищает жизнь. Смотрите на беседы о духовном как на практическое упражнение сердца.
Ван Фу
Жизненные точки располагаются по меридианам в определенном порядке. За сутки, т. е. за 24 ч, энергия Ци проходит полный круг по каналам. Однако если постоянный канал закупоривается, то сразу образуется другой (непостоянный). При этом здоровье человека ухудшается.
Для оздоровления организма фэн-шуй предлагает массаж энергетических точек – акупрессуру. Для того чтобы успешно применять этот способ оздоровления на практике, требуется в первую очередь интуиция. Дело в том, что теория фэн-шуй дает представление лишь о приблизительном расположении точек, а все остальное зависит от ваших способностей.
Для акупрессуры важно соблюдать несколько правил:
1) нажатие на точку не должно быть болезненным;
2) массаж нужно осуществлять по часовой стрелке круговыми движениями;
3) перед тем как начать массаж, следует выбрать удобную расслабляющую позу, выпрямиться, дышать ровно.
