Молодость и долголетие с фэн-шуй
Конечно же вам нужно будет сравнивать результат. Здесь можно дать волю фантазии. Следует зафиксировать все, что возможно, так как вы изменитесь полностью. Позируйте перед фотоаппаратом, видеокамерой, запишите свой голос на пленку, опишите на листе бумаги свое физическое состояние и настроение. Можно провести различные тесты. Например, на внимание подойдет такой! Попросите кого-то из близких поставить перед вами одиннадцать различных предметов (но вы в это время не смотрите). Затем смотрите на них в течение 15 с и постарайтесь запомнить. После этого, пока вы отвернулись, помощник убирает два предмета, либо добавляет еще одни, а вы повернувшись, пытаетесь угадать, чего не хватает или что лишнее. Можно и другой тест: вам по очереди показывают двадцать картинок с изображением различных предметов. На запоминание каждой из которых дается 2 с. После этого вы должны назвать как можно больше увиденных предметов. Зафиксируйте результаты тестов и повторите их через месяц тренировок.
Повторно фотографироваться, сниматься на видеокамеру и записывать на пленку голос лучше всего через 6 месяцев, когда результаты будут уже хорошо видны. Неплохо снять на видео и свои тренировки. Не стесняйтесь критиковать себя, если вы один (одна), не давайте себе поблажек и не забывайте хвалить за успехи – вы обязательно добьетесь цели.
Очень хорошо будет, если вы заведете календарь, в котором будете отмечать положительные результаты. В конце каждого месяца желательно взвешиваться и измерять свои объемы. Напомним, что доля жира должна составлять 15 % вашего веса.
Если кто-то из ваших близких или друзей тоже занимается оздоровлением по фэн-шуй, то можно периодически устраивать веселые соревнования по выдуванию самого большого мыльного пузыря или удержанию посоха, стоящего на руке либо, что гораздо труднее, ноге. Вполне возможно, что зрители на этом соревновании тоже начнут тренироваться. Тогда можно будет устраивать целые чемпионаты.
Вы должны иметь высокую цель и сильную мотивацию. Наверное, вам встречались полные женщины, которые всю жизнь сидели на различных диетах, но не добивались особых результатов.
