Весь фэн-шуй из первых рук
При этом сохраняйте достоинство.
И еще несколько советов
Не стремитесь к славе и почету, это поможет спокойно встретить старость.
Надо научиться жить со своими хроническими болезнями, не падать духом, а надеяться на лучшее. В будущем наверняка появятся новые методы лечения! Это дает надежду и поднимает настроение.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ
Упражнения для глаз
Движение глазными яблоками. Рекомендуется смотреть вверх, затем вниз, вправо и влево по 20 раз. Вначале медленно, а потом быстрее. Делать 20 круговых движений глазами вправо и влево. При вращении глазами вправо и влево. При вращении глазами голова не поворачивается.
Упражнения для шеи
Рекомендуются плавные повороты головы вправо, влево, а затем вверх и вниз по 20 раз. Затем можно осторожно приступить к вращательным движениям. При некоторых заболеваниях надо вначале посоветоваться с врачом.
Упражнения для плеч
Поднимать оба плеча вверх по 10 раз.
Вращать плечевыми суставами попеременно вперед и назад по 10 раз.
Вращать плечевыми суставами вместе вперед и назад по 10 раз. Это помогает при заболеваниях суставов и при шейном остеохондрозе.
Массаж по точкам головы
Массаж производится для улучшения движения ци и крови.
Рекомендуется обратить внимание на точки в области виска, перед козелком ушной раковины и в области затылка.
ШЕСТНАДЦАТЬ РЕКОМЕНДАЦИЙ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
1. Постоянно расчесывать волосы всеми 10 пальцами до 20 раз в день, чтобы устранить усталость и повысить бодрость.
2. Растирать лицо ладонями сверху вниз, начиная ото лба, вдоль носа, а затем похлопывать по мышцам лба. Повторять не меньше 36 раз для нормализации тонуса мышц.
3. Двигать глазами: слева направо, а затем наоборот по 9 раз. Потом несколько раз быстро закрыть и открыть глаза. Это полезно для печени и улучшения зрения.
4. Прижать ладони к ушам и похлопывать указательными пальцами до 24 раз. Это упражнение улучшает мозговое кровообращение, уменьшает шум в ушах и головокружение.
5.
